Ce dont vous allez avoir besoin
Matériel
- Coussin ou zafou
- Tapis de sol ou équivalent
- Vêtements confortables
- De quoi écrire et prendre des notes
Prérequis
- Bonne volonté
- Envie d'apprendre
- Ouverture d'esprit
- Bienveillance
Concernant cet atelier
Descriptif :
Si vous souhaitez découvrir ce qu’est la méditation et la pleine conscience ou mindfulness et expérimenter en groupe ses bienfaits et ses effets positifs sur vous, votre vie et ceux qui vous entourent, alors cette atelier est fait pour vous.
Nous verrons ensemble les origines de la méditation et la pleine conscience que certains sages notamment asiatiques utilisaient déjà mais aussi dans la philosophie grecque plus proche de nous; tous ces différents courants mais aussi comment elle est devenue une pratique laïque utilisée par la médecine pour réduire le stress entre autres à notre époque. Et bien sûr nous nous essayerons à la pratique de méditation pleine conscience après avoir vu certaines bases incontournables et aussi certains pièges à éviter pour aborder cette pratique sereinement justement. Le but est que vous sortiez de cet atelier avec des outils concrets pour être autonome dès le début et progresser vers une vie plus apaisée, plus sereine, plus calme, avec une vision plus claire de vous-même et des autres , en fait plus en conscience !
Alors n’attendez plus et passez à l’action en réservant votre place maintenant !
Modalités
- Très bientôt
- Prix: 20€ /personne
- Pépinière d'entreprise de l'agglomération de Longwy , ZAC Route de Belgique 54135 MEXY
PS : Attention, le nombre de places est limité, en général, plus on approche de la date, plus l’atelier se rempli alors mieux vaut réserver en avance et ne pas attendre le dernier moment pour prendre vos places ! !
A BIENTÔT
Votre accompagnant pour cet atelier
Raphael Gigante
Coach-thérapeute & Pratiquant en méditation et pleine conscience Au départ, monsieur tout le monde, avec une vie de famille et un travail bien comme il faut, je pensais que ma vie était toute tracée mais il n'en était rien; en quelques années, tout à basculer, divorce - burn-out - licenciement - déprime - colère - rancœur - tristesse... Voilà ce qu'était devenu ma vie et un jour la goutte d'eau a fait déborder le vase et j'ai dit stop à tout ça, et plutôt que de m'enfoncer encore plus en ressassant ce que je ne voulais pas, je me suis tourné enfin vers ce que je souhaitais au plus profond de moi et c'était tout simplement être heureux... Alors j'ai commencé cette quête du bonheur qui m'a permis de découvrir de nouvelles possibilités, de rencontrer et d'apprendre auprès de personnes inspirantes et de sages pour commencer à revivre au final; vivre une vie plus heureuse en retrouvant sérénité et joie de vivre un quotidien que je choisis, plus en paix avec moi-même et les autres, en me libérant de toute cette souffrance morale accumulée et en apaisant mon mental négatif et compulsif qui ruminait et cogitait en permanence pour me tourner vers mon bonheur, celui qui a toujours été en moi, et qui a fini par se manifester, alors si vous aussi vous voulez développer plus de bonheur au jour le jour tout comme moi, c'est possible... et pas besoin de tout changer pour cela car tout se trouve déjà en nous, alors rejoignez moi et développez vous aussi votre propre bonheur !!
- Très Bientôt
- Prix: 20€ /personne
- Pépinière d'entreprise de l'agglomération de Longwy , ZAC Route de Belgique 54135 MEXY
Questions fréquentes
Cette atelier s’adresse à toutes les personnes désireuses d’évoluer positivement dans leur vie, simplement avoir envie d’apprendre de découvrir en partageant avec d’autres dans le respect et la bienveillance.
En général, il est de bon ton de venir au moins un quart d’heure avant le début d’un atelier pour que chacun puisse avoir le temps de s’installer et de prendre ses marques.
La plateforme de paiement est sécurisée et vous pouvez faire votre paiement l’esprit tranquille.
Le remboursement peut se faire sous certaines conditions voir les conditions générales de vente et en écrivant à : accompagnement@raphaelgigante.com
quelques temoignages inspirants
Raphaël a une approche profondément bienveillante, tournée vers le positif.
De par sa capacité d'écoute mais aussi à travers des exercices pratiques, il a su m'accompagner dans mon cheminement et m'a aidé à trouver des solutions concrètes pour avancer.
Je le recommande chaleureusement.
Il met de suite à l’aise et il permet d’accéder à des reflections qu’on a jamais eu pour sortir des problèmes qui nous freinent dans la vie!
Je le remercierai jamais assez pour ce qu'il a fait avec moi!
"J’ai vraiment apprécié travailler avec toi. A l’écoute, bienveillant, tu m’as beaucoup apporté en sérénité et en confiance en moi! Alors un grand merci Raph! À bientôt 😉!"
" Il accompagne à merveille et permet d'apprendre à mieux nous connaître. Il est un véritable miroir de notre Moi 😍
Il nous permet d'atteindre nos objectifs même au-delà de nos attentes.
Je recommande vivement ce coach 👍🙏 "
Il a réussi avec bienveillance à me faire travailler sur moi, sur mes problèmes mais surtout à trouver en moi la façon d’améliorer ma vie et d’aller vers mon objectif.
Et je peux vous dire que je ne suis pas une « cliente/patiente » Raphael saura vous aider dans votre projet, vous accompagner, vous conseiller en vous montrant que vous avez les ressources en vous! "
